Pleine Conscience & Méditation

 

La pleine conscience consiste à développer son attention et sa pleine présence à ce que l’on fait et à ressentir son corps et son esprit dans l’instant présent.

Cet état de conscience offre de voir les choses sans jugement et permet de développer intérêt et bienveillance envers soi-même.

La pratique de la méditation et de la pleine présence invite notamment à :

  • améliorer ses capacités de concentration
  • à réguler son stress et ses émotions
  • à cultiver la confiance en soi
  • à développer entre autre l’empathie, l’écoute, le respect et la tolérance

 

Prochaine date à définir


Cette séance s’adresse à tous les adultes, autant aux débutants qui souhaitent découvrir la pratique de la pleine conscience, qu’aux initiés qui souhaitent se ressourcer.

 

Renseignements et inscriptions uniquement par téléphone au 07.86.18.88.34.