Pleine Conscience & Méditation

 

La pleine conscience consiste à développer son attention et sa pleine présence à ce que l’on fait et à ressentir son corps et son esprit dans l’instant présent.

Cet état de conscience offre de voir les choses sans jugement et permet de développer intérêt et bienveillance envers soi-même.

La pratique de la méditation et de la pleine présence invite notamment à :

  • améliorer ses capacités de concentration
  • réguler son stress et ses émotions
  • apaiser les pensées ruminatives
  • détendre les tensions corporelles
  • cultiver la confiance en soi
  • développer entre autre l’empathie, l’écoute, le respect et la tolérance

Ces séances s’adressent à tous les adultes, autant aux débutants qui souhaitent découvrir la pratique de la pleine conscience, qu’aux initiés qui souhaitent pratiquer et se ressourcer.


Cours individuels à domicile ou en groupe en salle.
Pour connaitre les prochaines dates de groupe et pour tous devis (individuel ou en groupe) ou renseignements, veuillez me contacter au 07.86.18.88.34.

 

Renseignements et inscriptions uniquement par téléphone au 07.86.18.88.34.