Pleine Conscience & Méditation

 

La pleine conscience consiste à développer son attention et sa pleine présence à ce que l’on fait et à ressentir son corps et son esprit dans l’instant présent.

Cet état de conscience offre de voir les choses sans jugement et permet de développer intérêt et bienveillance envers soi-même.

La pratique de la méditation et de la pleine présence invite notamment à :

  • améliorer ses capacités de concentration
  • à réguler son stress et ses émotions
  • à cultiver la confiance en soi
  • à développer entre autre l’empathie, l’écoute, le respect et la tolérance

 

Je vous propose les séances suivantes le samedi 23 novembre 2019 à Saint Médard de Presque (46400) :

- Adultes : de 9h à 12h
Cette séance s’adresse autant aux débutants qui souhaitent découvrir la pratique de la pleine conscience, qu’aux initiés qui souhaitent se ressourcer.

- Enfants (8-11ans) : de 14h à 15h
- Ados (12-15ans) : de 15h à 16h

Les exercices et pratiques de pleine conscience et de pleine présence (inspirés du programme P.E.A.C.E®) s’adaptent sous une forme plus ludique pour les enfants et les adolescents.

 

Renseignements et inscriptions uniquement par téléphone au 07.86.18.88.34. au plus tard le 20 novembre 2019