Méditation et Pleine Conscience

 

La pleine conscience consiste à développer son attention et sa pleine présence à ce que l’on fait et à ressentir son corps et son esprit dans l’instant présent.

Cet état de conscience offre de voir les choses sans jugement et permet de développer intérêt et bienveillance envers soi-même.

Les séances individuelles ou de groupe sont adaptées et s'adressent aux débutants comme aux initiés.
 

Img 9068
La pratique de la méditation et de la pleine présence invite notamment à :

  • améliorer ses capacités de concentration
  • réguler son stress et ses émotions
  • apaiser les pensées ruminatives
  • détendre les tensions corporelles
  • cultiver la confiance en soi
  • développer entre autre l’empathie, l’écoute, le respect et la tolérance

 


Séances individuelles : 

Les séances s'adaptent à vos besoins en fonction de vos demandes du moment : retrouver confiance, calme, douceur, apaisement, joie, lucidité par exemple.
Seances individuelles à la carte ou au forfait.


Séances Groupe Adultes :

Ces ateliers vous offrent de prendre un temps pour vous, pour prendre soin de vous et de trouver des outils qui vous permettront de mieux appréhender vos émotions,  d'évacuer votre stress et d'entretenir votre bien-être au quotidien.

Séances Groupe de 9 à 11 ans et de 12 à 14 ans :
Cycle de 10 séances inspirées du programme P.E.A.C.E. de l'association AME à Toulouse.

Ces ateliers offrent aux enfants de manière ludique et adaptée à leur âge, des activités afin de les aider à développer leur confiance en eux, à améliorer leur capacité de concentration et à s'ouvrir à la tolérance, la bienveillance et au respect d'eux même et des autres.

 

Dates, horaires, tarifs et inscriptions au 07.86.18.88.34.

 

Cours individuels en cabinet ou en groupe (particuliers ou entreprises) en salle sur demande (dans un rayon de 60km).
Pour tous devis (individuel ou en groupe) ou renseignements, veuillez me contacter au 07.86.18.88.34.