Ateliers de relaxation
Cultiver le bien-être au quotidien.
Développer son attention et sa pleine présence à ce que l’on fait et apprendre à ressentir son corps et son esprit dans l’instant présent permet d'aller vers un apaisement intérieur, une détente et une relaxation à la fois physique, mentale et émotionnelle.
Cet état de conscience offre de voir les choses sans jugement et permet de développer intérêt et bienveillance envers soi-même.
Les séances de groupe sont adaptées et s'adressent aux débutants comme aux initiés.
Au delà de la relaxation, une pratique sur du long terme invite notamment à :
- améliorer ses capacités de concentration
- réguler son stress et ses émotions
- apaiser les pensées ruminatives
- détendre les tensions corporelles
- cultiver la confiance en soi
- développer entre autre l’empathie, l’écoute, le respect et la tolérance
Séances de Groupe Adultes :
Ces ateliers vous offrent de prendre un temps pour vous, pour prendre soin de vous et de trouver des outils qui vous permettront de mieux appréhender vos émotions, d'évacuer votre stress et d'entretenir votre bien-être au quotidien.
Tarifs entreprises :
- groupe à 5 et 20 personnes : 100€ la séance de 1h15 / 95€ la séance forfait 3 séances / 80€ la séance forfait 6 séances
- groupe de 20 à 30 personnes : 130€ la séance de 1h15 / 125€ la séance forfait 3 séances / 110€ la séance forfait 6 séances
Tarifs associations :
- groupe jusqu'à 20 personnes : 85€ la séance de 1h15 / 80€ la séance forfait 3 séances / 70€ la séance forfait 6 séances
Séances de Groupe de 9 à 11 ans et de 12 à 14 ans en milieu scolaire :
Cycle de 10 séances inspirées du programme P.E.A.C.E. de l'association AME à Toulouse.
Ces ateliers offrent aux enfants de manière ludique et adaptée à leur âge, des activités afin de les aider à développer leur confiance en eux, à améliorer leur capacité de concentration et à s'ouvrir à la tolérance, la bienveillance et au respect d'eux même et des autres.
Renseignements et devis au 07.86.18.88.34.
Cours en groupe (particuliers ou entreprises) en salle sur demande (dans un rayon de 60km, possibilité au delà de 60km avec majoration tarifaire).
Pour tous devis personnalisé ou renseignements, veuillez me contacter au 07.86.18.88.34.